بطاطس بالزعتر

کلاله میرسپاسیխոհարար

Բաղադրիչներ

• Կարտոֆիլ
  100 غرام
• Թեյմ
  1 ملعقة صغيرة
• Ժենգի յուղ
  1 ملعقة كبيرة
• Աղ
  0

Քայլեր

1. 1

   يوضع الزيت والزعتر والملح في اناء ويخلط جيداً.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   إناء

   5 րոպե
2. 2

   تغمس البطاطس بالخليط وتوضع في صينية في الفرن حتى تنضج.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տաշտիկ

   20 րոպե
3. 3

   بعد النضج تصفى البطاطس وتصبح جاهزة للتقديم.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Կարտոֆիլ100գ-ի համար

Էներգիա77 kcal

Սպիտակուցներ2.02 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր17.58 g

Մանրաթելեր2.2 g

Ընդհանուր շաքարներ0.82 g

Ջուր79.25 g

Թեյմ100գ-ի համար

Էներգիա276 kcal

Սպիտակուցներ9 g

Ընդհանուր ճարպեր7 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր40 g

Ժենգի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ