Stuffed Potatoes with Meat in the Oven

عنود الكافيխոհարար

Բաղադրիչներ

• Minced meat
  0.3 kilogram
• Potatoes
  4 medium size
• Onion, chopped
  1 piece
• Garlic clove, chopped
  2 cloves
• Tomato Juice
  1 cup
• Bell pepper, mixed colors diced
  0.5 cup
• Salt and black pepper to taste
  0

Քայլեր

1. 1

   In a hot non-stick pot, sprinkle a little oil and sauté the onion and garlic, then add the meat, spices, and bell peppers until the meat is cooked.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Non-stick pot

   30 րոպե
2. 2

   Peel the potatoes, hollow them out, and then stuff them with the sautéed meat mixture.

   30 րոպե
3. 3

   Arrange the stuffed potatoes in a baking dish, pour the hot tomato juice over them, and cover with foil.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Baking dish

   30 րոպե
4. 4

   Place the dish in the oven at 180 degrees Celsius, leave for about 30 minutes until cooked, then remove the foil, drizzle the surface with oil, and place under the broiler for a few minutes until browned.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   30 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Tomato Juice100գ-ի համար

Էներգիա30 kcal

Սպիտակուցներ1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր7 g

Ընդհանուր շաքարներ4 g

Մանրաթելեր0.5 g

Ջուր91 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ