ShiTayibՄուտք գործել
Stuffed Potatoes with Ground Meat

Stuffed Potatoes with Ground Meat

بليغ النابلي
بليغ النابليխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՄիսԲանջարեղենwolrd / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
60 րոպե
Ծառայություններ
7
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Հավաքածու միսՀավաքածու միս
    500 grams
  • Onion, finely chopped
    2 pieces
  • Garlic cloves, crushed, finely
    4 cloves
  • ԽառնաբույրերԽառնաբույրեր
    1 tablespoon
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • ՍումակՍումակ
    0.3 tablespoon
  • ՄայդանՄայդան
    0.3 cup
  • ԴիլԴիլ
    0.5 cup
  • Carrot, grated
    1 piece
  • Ավանդական մենթաԱվանդական մենթա
    2 tablespoon
  • Medium-sized potatoes, peeled and hollowed
    9 pieces
  • Tomatoes
    5 pieces
  • Tomato պաստաTomato պաստա
    1 tablespoon
  • Hot water
    2 cups
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • Ձիթապտղի յուղՁիթապտղի յուղ
    3 tablespoon
  • Toasted pine nuts
    0.5 cup

Քայլեր

  1. 1

    In a pot over heat, add the meat for five minutes, then add the onion and crushed garlic and let it simmer for five minutes. Add the olive oil and let the meat cook until done.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  2. 2

    Add salt, pepper, spices, and grated carrot, stir well, then let it sit for five minutes and set aside.

    5 րոպե
  3. 3

    In a bowl, place the meat filling and add sumac, parsley, and toasted pine nuts.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Bowl
    5 րոպե
  4. 4

    Place the potatoes in a deep bowl with enough water and salt.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Deep bowl
    5 րոպե
  5. 5

    To prepare the tomato sauce, place the tomatoes in a pot over low heat and let them boil.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    5 րոպե
  6. 6

    Dissolve the tomato paste in two tablespoons of water, then add it to the tomato juice and let it boil until thickened.

    5 րոպե
  7. 7

    Stuff the potatoes using a spoon, then place them in a pot over medium heat. Add the broth, and when it boils, add the tomato sauce and cover the pot. Let it cook over medium heat for half an hour, then serve the stuffed potatoes.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    գդալգդալ
    30 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Հավաքածու միսՀավաքածու միս100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ20 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
ԽառնաբույրերԽառնաբույրեր100գ-ի համար
Էներգիա350 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր20 g
ՍումակՍումակ100գ-ի համար
Էներգիա300 kcal
Սպիտակուցներ5 g
Ընդհանուր ճարպեր10 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր25 g
ՄայդանՄայդան100գ-ի համար
Էներգիա36 kcal
Սպիտակուցներ3 g
Ընդհանուր ճարպեր0.4 g
Ածխաջրեր6 g
Մանրաթելեր3.3 g
Ընդհանուր շաքարներ0.9 g
ԴիլԴիլ100գ-ի համար
Էներգիա43 kcal
Սպիտակուցներ3.5 g
Ընդհանուր ճարպեր1.1 g
Ածխաջրեր7 g
Մանրաթելեր2 g
Ավանդական մենթաԱվանդական մենթա100գ-ի համար
Էներգիա276 kcal
Սպիտակուցներ6 g
Ընդհանուր ճարպեր8 g
Ածխաջրեր68 g
Մանրաթելեր38 g
Tomato պաստաTomato պաստա100գ-ի համար
Էներգիա100 kcal
Սպիտակուցներ1.5 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր24 g
Ընդհանուր շաքարներ20 g
Մանրաթելեր2 g
Ձիթապտղի յուղՁիթապտղի յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքի
#Arabic_Recipes#Main_Dishes#Potatoes