البطاطس المحشية بالمحمرة

Ahmed Al-ZahraniΣεφ

Συστατικά

• ٢ كوب جوز، مفروم
  2 كوب
• ١/٤ كوب كعك مطحون أو بقسماط
  0.3 كوب
• ١ بصلة كبيرة
  1 بصلة
• ١ ملعقة كبيرة دبس الرمان
  1 ملعقة كبيرة
• ١ ملعقة صغيره كمون ناعم
  1 ملعقة صغيرة
• ١/٢ كوب معجون الحر
  0.5 كوب
• Ζάχαρη
  0
• ٤ بطاطا، أو قليل من الخيار
  4 بطاطا
• ملح حسب الذوق
  0

Βήματα

1. 1

   توضع كل المكونات في خلاط كهربائي. تشغل الالة لمدة دقيقة او اكثر، حسب الرغبة في مدى سماكة الصلصة، اما ملساء او متكتلة. يضاف المزيد من زيت الزيتون ان كانت جامدة او المزيد من دبس الرمان لتكون النكهة أقوى، او المزيد من الفلفل الاحمر المشوي في حال عدم الرغبة بصلصة حارة جداً.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπλέντερ

   1 λεπτά
2. 2

   تقدم مع البطاطس المخبوزة، اما ممزوجة مع محتوى البطاطس او كصلصة الى جانبها. يمكن تقديمها مع الخيار.

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ζάχαρηανά 100g

Ενέργεια387 kcal

Υδατάνθρακες100 g

Συνολικά σάκχαρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες