زمان آماده سازی
5 دقیقه
زمان آشپزی
5 دقیقه
زمان کل
10 دقیقه
خدمات
2
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- ٢ كوب جوز، مفروم2 كوب
- ١/٤ كوب كعك مطحون أو بقسماط0.3 كوب
- ١ بصلة كبيرة1 بصلة
- ١ ملعقة كبيرة دبس الرمان1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره كمون ناعم1 ملعقة صغيرة
- ١/٢ كوب معجون الحر0.5 كوب
شکر0- ٤ بطاطا، أو قليل من الخيار4 بطاطا
- ملح حسب الذوق0
مراحل
- 1
توضع كل المكونات في خلاط كهربائي. تشغل الالة لمدة دقيقة او اكثر، حسب الرغبة في مدى سماكة الصلصة، اما ملساء او متكتلة. يضاف المزيد من زيت الزيتون ان كانت جامدة او المزيد من دبس الرمان لتكون النكهة أقوى، او المزيد من الفلفل الاحمر المشوي في حال عدم الرغبة بصلصة حارة جداً.
1 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
مخلوطکن - 2
تقدم مع البطاطس المخبوزة، اما ممزوجة مع محتوى البطاطس او كصلصة الى جانبها. يمكن تقديمها مع الخيار.
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
15 g
8 g
30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)شکرper 100g
شکرper 100g387 kcal
100 g
100 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواروگانبدون لبنیات