Pommes de terre frites

بلسم عظومةCuisinier

Ingrédients

• 4 pommes de terre de taille moyenne
  4 pièces
• 1/2 cuillère à café d'huile
  0.5 cuillère à café
• Poivre noir
  0
• Sel
  0

Mesures

1. 1

   Coupez les pommes de terre en bâtonnets et faites-les cuire à moitié dans de l'eau salée.

   Matériel requis:

   Marmite

   15 minutes
2. 2

   Égouttez bien les morceaux de pommes de terre, puis ajoutez l'huile et le poivre noir et mélangez bien.

   5 minutes
3. 3

   Placez une feuille de papier sulfurisé sur une plaque de cuisson, puis disposez les morceaux de pommes de terre dessus.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   5 minutes
4. 4

   Mettez la plaque au four en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les pommes de terre soient cuites et dorées, et servez chaud.

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques