زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
45 دقیقه
زمان کل
55 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- 4 pommes de terre4 pièces
- 4 œufs4 pièces
- 2 cuillères à soupe de persil haché2 cuillères à soupe
- 1 oignon, haché1 pièce
- 2 tomates, en tranches2 pièces
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive3 cuillères à soupe
- 4 petits oignons, pour rôtir4 pièces
- Sel et poivre noir au goût0
مراحل
- 1
Lavez les pommes de terre et coupez-les en deux dans le sens de la longueur, puis placez-les avec les oignons dans du papier aluminium et mettez-les directement au fond du four jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
45 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳papier aluminium
فر - 2
Mélangez les œufs, le persil et l'oignon avec une pincée de sel et de poivre.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
کاسه مخلوط کن - 3
Après la cuisson des pommes de terre, sortez-les et videz un peu l'intérieur, puis ajoutez les tranches de tomate et le mélange d'œufs, et servez avec les oignons rôtis.
5 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
12 g
8 g
30 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواربدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیها

