بطاطس مشوية بالفرن

Amira Trabelsiالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتوصفات المناسباتأطباق الرئيسيةعصرونيةالخضرواتالجمهورية العربية السورية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسمترابي
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٤ بطاطا4 حبات
- ٤ بيض4 حبات
- ٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم2 ملعقة كبيرة
- ١ بصلة، مفرومة1 حبة
- ٢ بندورة، شرائح2 حبات
- ٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
- ٤ بصلة صغيرة، لشوي4 حبات
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
الخطوات
- 1
تغسل البطاطا وتقسم طوليا ثم توضع مع البصلات في قصدير وتوضع مباشرة في اسفل الفرن حتى تستوي.
45 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳قصدير
فرن - 2
يخلط البيض، البقدونس والبصل مع رشة ملح وفلفل.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 3
بعد استواء البطاطا، تخرج ثم يفرغ داخلها قليلا ثم توضع شرائح البندورة وخليط البيض وتقدم الى جانب حبات البصل المشوية.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
12 g
8 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
