Spiced Potatoes

Omar Al-Khatibkuhar

Sestavine

• Potatoes
  1 kilogram
• Česen
  3 clove
• Paradižnikova pasta
  1 tablespoon
• Oljčno olje
  3 tablespoon
• Sol
  1 tablespoon
• Posušen Rdeč Poper
  1 teaspoon
• Mleti koriander
  1 teaspoon
• Voda
  0.3 cup

Koraki

1. 1

   In a pot over heat, heat the oil, then add the garlic, coriander, and red pepper and sauté for one minute.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   1 min
2. 2

   Add the water mixed with tomato paste, salt, and the fried potatoes to the pot and stir the mixture for two minutes.

   2 min
3. 3

   Remove the pot from the heat, pour the spiced potatoes into a dish, garnish with parsley and lemon, and serve hot.

   1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Česenna 100g

Energija100 kcal

Beljakovine2 g

Skupne maščobe1 g

Ogljikovi hidrati20 g

Prehranske vlaknine5 g

Skupni sladkorji3 g

Paradižnikova pastana 100g

Energija100 kcal

Beljakovine1.5 g

Skupne maščobe0.5 g

Ogljikovi hidrati24 g

Skupni sladkorji20 g

Prehranske vlaknine2 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Solna 100g

Pepel100 g

Posušen Rdeč Poperna 100g

Energija282 kcal

Beljakovine12 g

Skupne maščobe1 g

Ogljikovi hidrati55 g

Prehranske vlaknine30 g

Skupni sladkorji5 g

Mleti korianderna 100g

Energija298 kcal

Beljakovine12 g

Skupne maščobe15 g

Ogljikovi hidrati55 g

Prehranske vlaknine40 g

Vodana 100g

Voda100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake