Spiced Potatoes

Omar Al-KhatibŞef

Malzemeler

• Potatoes
  1 kilogram
• Sarımsak
  3 clove
• Domates püresi
  1 tablespoon
• Zeytinyağı
  3 tablespoon
• Tuz
  1 tablespoon
• Kurutulmuş Kırmızı Biber
  1 teaspoon
• Toz kişniş
  1 teaspoon
• Su
  0.3 cup

Adımlar

1. 1

   In a pot over heat, heat the oil, then add the garlic, coriander, and red pepper and sauté for one minute.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   1 dk
2. 2

   Add the water mixed with tomato paste, salt, and the fried potatoes to the pot and stir the mixture for two minutes.

   2 dk
3. 3

   Remove the pot from the heat, pour the spiced potatoes into a dish, garnish with parsley and lemon, and serve hot.

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Sarımsak100g için

Enerji100 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat20 g

Diyet Lifi5 g

Toplam Şeker3 g

Domates püresi100g için

Enerji100 kcal

Protein1.5 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat24 g

Toplam Şeker20 g

Diyet Lifi2 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Tuz100g için

Kül100 g

Kurutulmuş Kırmızı Biber100g için

Enerji282 kcal

Protein12 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat55 g

Diyet Lifi30 g

Toplam Şeker5 g

Toz kişniş100g için

Enerji298 kcal

Protein12 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat55 g

Diyet Lifi40 g

Su100g için

Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler