وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٣ بطاطا متوسطة، مقشره ومقطعه مكعبات متوسطه الى كبيره الحجم3 حبات
- ٥٠ غرام زبدة50 غرام
- ٤ فص ثوم4 فصوص
- ملح وفلفل أسود0
- ١/٢ كوب حليب سائل، الى 1 كوب0.5 كوب
- رشة اوريغانو0
الخطوات
- 1
توضع البطاطس في كسروله وتغمر بماء بدرجة حراره الغرفه مع رشة ملح وتترك حتى تغلي على نار متوسطه.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
كسرولة - 2
بعد الغليان بخمس دقائق تضاف حصوص الثوم الصحيحة وتترك لتستوي البطاطس لكن لا تبالغي باستوائها.
5 دقيقة - 3
تصفى وتهرس مع حبات الثوم ثم تضاف الزبده اثناء الهرس ويعدل الملح ويضاف الفلفل والاوريجانو ويضاف الحليب بالتدريج حتى تحصلي على خليط هش وخفيف وغير جامد ابدا( ممكن ان لاتحتاجي لكمية الحليب كلها).
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳هراسة - 4
تسكب وتقدم ساخنة.
1 دقيقة - 5
اذا بردت ستجمد ، لامشكلة اضيفي المزيد من الحليب وحركي.
1 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
10 g
3 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الغلوتين

