Potato Wedges

فاطمة العلوينيالطاهي

المكونات

• بطاطا
  0.5 kilogram
• بهار أسود
  0.5 teaspoon
• بابريكا
  0.3 teaspoon
• ملح
  0.5 teaspoon
• ماء
  3 tablespoon
• زيت نباتي
  1 cup

الخطوات

1. 1

   Peel the potatoes and cut them into thick pieces (or quarters if they are small).

   5 دقيقة
2. 2

   Season with salt, pepper, and paprika, place with water in a Pyrex dish and cover tightly with another dish.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Pyrex Dish

   5 دقيقة
3. 3

   Place in the microwave on high for 10-12 minutes.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Microwave

   12 دقيقة
4. 4

   Remove from the microwave and fry in hot oil until they turn golden brown.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بطاطالكل 100غ

الطاقة77 kcal

البروتين2.02 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات17.58 g

الألياف الغذائية2.2 g

إجمالي السكريات0.82 g

الماء79.25 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

بابريكالكل 100غ

الطاقة282 kcal

البروتين14.1 g

إجمالي الدهون13.2 g

الكربوهيدرات54.3 g

الألياف الغذائية34.9 g

إجمالي السكريات5.3 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

زيت نباتيلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية