Potato Wedges

فاطمة العلوينيآشپز

مواد تشکیل دهنده

• سیب‌زمینی
  0.5 kilogram
• فلفل سیاه
  0.5 teaspoon
• پاپریکا
  0.3 teaspoon
• نمک
  0.5 teaspoon
• آب
  3 tablespoon
• روغن گیاهی
  1 cup

مراحل

1. 1

   Peel the potatoes and cut them into thick pieces (or quarters if they are small).

   5 دقیقه
2. 2

   Season with salt, pepper, and paprika, place with water in a Pyrex dish and cover tightly with another dish.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Pyrex Dish

   5 دقیقه
3. 3

   Place in the microwave on high for 10-12 minutes.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Microwave

   12 دقیقه
4. 4

   Remove from the microwave and fry in hot oil until they turn golden brown.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

سیب‌زمینیper 100g

Energy77 kcal

Protein2.02 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate17.58 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.82 g

Water79.25 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

پاپریکاper 100g

Energy282 kcal

Protein14.1 g

Total Fat13.2 g

Carbohydrate54.3 g

Dietary Fiber34.9 g

Total Sugars5.3 g

نمکper 100g

Ash100 g

آبper 100g

Water100 g

روغن گیاهیper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی