Potato Wedges

فاطمة العلوينيשֶׁף

מרכיבים

• תפו״א
  0.5 kilogram
• פפר שחור
  0.5 teaspoon
• פפריקה
  0.3 teaspoon
• מלח
  0.5 teaspoon
• מים
  3 tablespoon
• שמן צמחי
  1 cup

צעדים

1. 1

   Peel the potatoes and cut them into thick pieces (or quarters if they are small).

   5 דקות
2. 2

   Season with salt, pepper, and paprika, place with water in a Pyrex dish and cover tightly with another dish.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Pyrex Dish

   5 דקות
3. 3

   Place in the microwave on high for 10-12 minutes.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Microwave

   12 דקות
4. 4

   Remove from the microwave and fry in hot oil until they turn golden brown.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

תפו״אper 100g

Energy77 kcal

Protein2.02 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate17.58 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.82 g

Water79.25 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

פפריקהper 100g

Energy282 kcal

Protein14.1 g

Total Fat13.2 g

Carbohydrate54.3 g

Dietary Fiber34.9 g

Total Sugars5.3 g

מלחper 100g

Ash100 g

מיםper 100g

Water100 g

שמן צמחיper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות