Potato Wedges

فاطمة العلوينيChef

Ingredjenti

• Patata
  0.5 kilogram
• Bżar iswed
  0.5 teaspoon
• Paprika
  0.3 teaspoon
• Salt
  0.5 teaspoon
• Ilma
  3 tablespoon
• Żejt vegetali
  1 cup

Passi

1. 1

   Peel the potatoes and cut them into thick pieces (or quarters if they are small).

   recipe.minutes
2. 2

   Season with salt, pepper, and paprika, place with water in a Pyrex dish and cover tightly with another dish.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Pyrex Dish

   recipe.minutes
3. 3

   Place in the microwave on high for 10-12 minutes.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Microwave

   recipe.minutes
4. 4

   Remove from the microwave and fry in hot oil until they turn golden brown.

   Għodda meħtieġa:

   Pan

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Patatagħal kull 100g

Enerġija77 kcal

Proteini2.02 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati17.58 g

Fibri Dietetiċi2.2 g

Zokkor Totali0.82 g

Ilma79.25 g

Bżar iswedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati64 g

Fibri Dietetiċi25 g

Paprikagħal kull 100g

Enerġija282 kcal

Proteini14.1 g

Xaħam Totali13.2 g

Karboidrati54.3 g

Fibri Dietetiċi34.9 g

Zokkor Totali5.3 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Ilmagħal kull 100g

Ilma100 g

Żejt vegetaligħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags