بطاطس ويدجز

Ahmed Al-ZahraniKüchenchef

Zutaten

• Kartoffel
  0.5 كيلوغرام
• Schwarzer Pfeffer
  0.5 ملعقة صغيرة
• Paprika
  0.3 ملعقة صغيرة
• Salz
  0.5 ملعقة صغيرة
• Wasser
  3 ملعقة كبيرة
• Pflanzenöl
  1 كوب

Schritte

1. 1

   تقشر البطاطس وتقطع قطع سميكة (او ارباع اذا كانت حجمها صغير).

   5 Min
2. 2

   تتبل بالملح، الفلفل، البابريكا، توضع مع الماء فى طبق بايريكس وتغطى بطبق أخر باحكام.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   طبق بايريكس

   5 Min
3. 3

   توضع في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 10-12 دقائق.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   ميكروويف

   12 Min
4. 4

   تخرج من الميكروويف وتقلى فى الزيت الحامي إلى أن تميل للاحمرار.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Kartoffelpro 100g

Energie77 kcal

Proteine2.02 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate17.58 g

Ballaststoffe2.2 g

Gesamtzucker0.82 g

Wasser79.25 g

Schwarzer Pfefferpro 100g

Energie251 kcal

Proteine10.95 g

Gesamtfett3.3 g

Kohlenhydrate64.81 g

Ballaststoffe26.2 g

Gesamtzucker0.64 g

Paprikapro 100g

Energie282 kcal

Proteine14.1 g

Gesamtfett13.2 g

Kohlenhydrate54.3 g

Ballaststoffe34.9 g

Gesamtzucker5.3 g

Salzpro 100g

Asche100 g

Wasserpro 100g

Wasser100 g

Pflanzenölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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