بطاطس ويدجز

Ahmed Al-ZahraniCocinero

Ingredientes

• Patata
  0.5 كيلوغرام
• Pimienta negra
  0.5 ملعقة صغيرة
• Páprika
  0.3 ملعقة صغيرة
• Sal
  0.5 ملعقة صغيرة
• Agua
  3 ملعقة كبيرة
• Aceite vegetal
  1 كوب

Pasos

1. 1

   تقشر البطاطس وتقطع قطع سميكة (او ارباع اذا كانت حجمها صغير).

   5 minutos
2. 2

   تتبل بالملح، الفلفل، البابريكا، توضع مع الماء فى طبق بايريكس وتغطى بطبق أخر باحكام.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   طبق بايريكس

   5 minutos
3. 3

   توضع في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 10-12 دقائق.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   ميكروويف

   12 minutos
4. 4

   تخرج من الميكروويف وتقلى فى الزيت الحامي إلى أن تميل للاحمرار.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Patatapor 100g

Energía77 kcal

Proteínas2.02 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos17.58 g

Fibra dietética2.2 g

Azúcares totales0.82 g

Agua79.25 g

Pimienta negrapor 100g

Energía251 kcal

Proteínas10.95 g

Grasa total3.3 g

Carbohidratos64.81 g

Fibra dietética26.2 g

Azúcares totales0.64 g

Páprikapor 100g

Energía282 kcal

Proteínas14.1 g

Grasa total13.2 g

Carbohidratos54.3 g

Fibra dietética34.9 g

Azúcares totales5.3 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

Aguapor 100g

Agua100 g

Aceite vegetalpor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas