بطاطس ويدجز

Ahmed Al-ZahraniCozinheiro

Ingredientes

• Batata
  0.5 كيلوغرام
• Pimenta preta
  0.5 ملعقة صغيرة
• Páprica
  0.3 ملعقة صغيرة
• Sal
  0.5 ملعقة صغيرة
• Água
  3 ملعقة كبيرة
• Óleo vegetal
  1 كوب

Passos

1. 1

   تقشر البطاطس وتقطع قطع سميكة (او ارباع اذا كانت حجمها صغير).

   5 minutos
2. 2

   تتبل بالملح، الفلفل، البابريكا، توضع مع الماء فى طبق بايريكس وتغطى بطبق أخر باحكام.

   Utensílios necessários:

   🍳

   طبق بايريكس

   5 minutos
3. 3

   توضع في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 10-12 دقائق.

   Utensílios necessários:

   🍳

   ميكروويف

   12 minutos
4. 4

   تخرج من الميكروويف وتقلى فى الزيت الحامي إلى أن تميل للاحمرار.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Batatapor 100g

Energia77 kcal

Proteínas2.02 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos17.58 g

Fibra Alimentar2.2 g

Açúcares Totais0.82 g

Água79.25 g

Pimenta pretapor 100g

Energia251 kcal

Proteínas10.95 g

Gordura Total3.3 g

Carboidratos64.81 g

Fibra Alimentar26.2 g

Açúcares Totais0.64 g

Pápricapor 100g

Energia282 kcal

Proteínas14.1 g

Gordura Total13.2 g

Carboidratos54.3 g

Fibra Alimentar34.9 g

Açúcares Totais5.3 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Águapor 100g

Água100 g

Óleo vegetalpor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags