Fried Eggs

ليث العطارالطاهي

المكونات

• Eggs
  2 pieces
• بندورة
  1 piece
• Hot Green Pepper
  4 pieces
• زيت الزيتون
  2 tablespoons
• بهارات
  0
• ملح
  0
• بهار أسود
  0
• خبز عربي
  1 loaf

الخطوات

1. 1

   Slice the tomato and hot peppers into rings, then place them in a frying pan over heat and stir with oil.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   5 دقيقة
2. 2

   When the peppers and tomatoes soften, add salt, pepper, and spices.

   5 دقيقة
3. 3

   Crack the eggs over the frying pan, stir them a little, then leave them until the eggs are cooked. Serve with Arabic bread.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بندورةلكل 100غ

الطاقة18 kcal

البروتين0.88 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات3.89 g

إجمالي السكريات2.63 g

الألياف الغذائية1.2 g

الماء95 g

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

بهاراتلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

خبز عربيلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون1.5 g

الكربوهيدرات50 g

الألياف الغذائية2 g

إجمالي السكريات1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية