Fried Eggs

ليث العطارխոհարար

Բաղադրիչներ

• Eggs
  2 pieces
• Tomat
  1 piece
• Hot Green Pepper
  4 pieces
• Ձիթապտղի յուղ
  2 tablespoons
• Համեմունքներ
  0
• Աղ
  0
• Սև պղպեղ
  0
• Արաբական Հաց
  1 loaf

Քայլեր

1. 1

   Slice the tomato and hot peppers into rings, then place them in a frying pan over heat and stir with oil.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
2. 2

   When the peppers and tomatoes soften, add salt, pepper, and spices.

   5 րոպե
3. 3

   Crack the eggs over the frying pan, stir them a little, then leave them until the eggs are cooked. Serve with Arabic bread.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Tomat100գ-ի համար

Էներգիա18 kcal

Սպիտակուցներ0.88 g

Ընդհանուր ճարպեր0.2 g

Ածխաջրեր3.89 g

Ընդհանուր շաքարներ2.63 g

Մանրաթելեր1.2 g

Ջուր95 g

Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Համեմունքներ100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր25 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Արաբական Հաց100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ9 g

Ընդհանուր ճարպեր1.5 g

Ածխաջրեր50 g

Մանրաթելեր2 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ