Œufs au plat

Siham Al-NasserCocinero

Ingredientes

• Œufs
  2 pièce
• Tomate
  1 pièce
• Chile verde
  4 pièce
• Aceite de oliva
  2 cuillère à soupe
• Especias
  0
• Sal
  0
• Pimienta negra
  0
• Pan Árabe
  1 pain

Pasos

1. 1

   Coupez les tomates et les piments en rondelles, puis mettez-les dans une poêle sur le feu et faites-les revenir avec l'huile.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   recipe.minutes
2. 2

   Lorsque les piments et les tomates sont flétris, ajoutez le sel, le poivre et les épices.

   recipe.minutes
3. 3

   Cassez les œufs dans la poêle, remuez-les légèrement puis laissez cuire jusqu'à ce que les œufs soient cuits. Servez avec le pain arabe.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Tomatepor 100g

Energía18 kcal

Proteínas0.88 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos3.89 g

Azúcares totales2.63 g

Fibra dietética1.2 g

Agua95 g

Chile verdepor 100g

Energía20 kcal

Proteínas1 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales2 g

Fibra dietética1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Especiaspor 100g

Energía350 kcal

Proteínas10 g

Grasa total15 g

Carbohidratos60 g

Fibra dietética25 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

Pan Árabepor 100g

Energía250 kcal

Proteínas9 g

Grasa total1.5 g

Carbohidratos50 g

Fibra dietética2 g

Azúcares totales1 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas