Œufs au plat

Siham Al-NasserKuhar

Sastojci

• Œufs
  2 pièce
• Rajčica
  1 pièce
• Zeleni čili
  4 pièce
• Maslinovo ulje
  2 cuillère à soupe
• Začini
  0
• Sol
  0
• Crni papar
  0
• Arapski Kruh
  1 pain

Koraci

1. 1

   Coupez les tomates et les piments en rondelles, puis mettez-les dans une poêle sur le feu et faites-les revenir avec l'huile.

   Potreban pribor:

   Tiganj

   5 min
2. 2

   Lorsque les piments et les tomates sont flétris, ajoutez le sel, le poivre et les épices.

   5 min
3. 3

   Cassez les œufs dans la poêle, remuez-les légèrement puis laissez cuire jusqu'à ce que les œufs soient cuits. Servez avec le pain arabe.

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Rajčicana 100g

Energija18 kcal

Proteini0.88 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati3.89 g

Ukupno šećera2.63 g

Dijetalna vlakna1.2 g

Voda95 g

Zeleni čilina 100g

Energija20 kcal

Proteini1 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati4.7 g

Ukupno šećera2 g

Dijetalna vlakna1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Začinina 100g

Energija350 kcal

Proteini10 g

Ukupno masti15 g

Ugljikohidrati60 g

Dijetalna vlakna25 g

Solna 100g

Pepeo100 g

Crni paparna 100g

Energija250 kcal

Proteini10 g

Ukupno masti4 g

Ugljikohidrati64 g

Dijetalna vlakna25 g

Arapski Kruhna 100g

Energija250 kcal

Proteini9 g

Ukupno masti1.5 g

Ugljikohidrati50 g

Dijetalna vlakna2 g

Ukupno šećera1 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake