Œufs au plat

Siham Al-NasserŞef

Malzemeler

• Œufs
  2 pièce
• Domates
  1 pièce
• Yeşil biber
  4 pièce
• Zeytinyağı
  2 cuillère à soupe
• Baharatlar
  0
• Tuz
  0
• Karabiber
  0
• Arap Ekmeği
  1 pain

Adımlar

1. 1

   Coupez les tomates et les piments en rondelles, puis mettez-les dans une poêle sur le feu et faites-les revenir avec l'huile.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   5 dk
2. 2

   Lorsque les piments et les tomates sont flétris, ajoutez le sel, le poivre et les épices.

   5 dk
3. 3

   Cassez les œufs dans la poêle, remuez-les légèrement puis laissez cuire jusqu'à ce que les œufs soient cuits. Servez avec le pain arabe.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Domates100g için

Enerji18 kcal

Protein0.88 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat3.89 g

Toplam Şeker2.63 g

Diyet Lifi1.2 g

Su95 g

Yeşil biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi25 g

Tuz100g için

Kül100 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

Arap Ekmeği100g için

Enerji250 kcal

Protein9 g

Toplam Yağ1.5 g

Karbonhidrat50 g

Diyet Lifi2 g

Toplam Şeker1 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler