Peas and Carrots with Rice and Meat

خلود سويسCocinero

Ingredientes

• Beef, minced
  1 kilogram
• Arroz Egipcio
  1 kilogram
• Guisantes
  1 kilogram
• Carrots, diced
  0.5 kilogram
• Mantequilla
  1 tablespoon
• Onion, grated
  1 piece
• Sal
  0
• Especias
  0

Pasos

1. 1

   Sauté the meat with the onion and butter, adding some salt and spices, and ensure to add water until the meat is cooked.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   10 minutos
2. 2

   Boil the peas with the carrots in a pot with a little water or chicken broth.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Pot

   10 minutos
3. 3

   Cook the rice in the usual way.

   10 minutos
4. 4

   Place the sautéed meat with the onion in a baking dish, then add the carrots and peas after boiling them.

   10 minutos
5. 5

   On top of the baking dish, place the prepared rice, then bake the dish in the oven for about 10 minutes.

   Herramientas necesarias:

   Horno

   10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Arroz Egipciopor 100g

Energía130 kcal

Proteínas2.7 g

Grasa total0.3 g

Carbohidratos28.2 g

Fibra dietética0.4 g

Azúcares totales0.1 g

Guisantespor 100g

Energía81 kcal

Proteínas5.4 g

Grasa total0.4 g

Carbohidratos14.5 g

Fibra dietética5.7 g

Azúcares totales3.3 g

Mantequillapor 100g

Energía717 kcal

Proteínas0.85 g

Grasa total81 g

Carbohidratos0.1 g

Azúcares totales0.1 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

Especiaspor 100g

Energía350 kcal

Proteínas10 g

Grasa total15 g

Carbohidratos60 g

Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas