Peas and Carrots with Rice and Meat

خلود سويسآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Beef, minced
  1 kilogram
• برنج مصری
  1 kilogram
• نخود فرنگی
  1 kilogram
• Carrots, diced
  0.5 kilogram
• کره
  1 tablespoon
• Onion, grated
  1 piece
• نمک
  0
• ادویه‌جات
  0

مراحل

1. 1

   Sauté the meat with the onion and butter, adding some salt and spices, and ensure to add water until the meat is cooked.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
2. 2

   Boil the peas with the carrots in a pot with a little water or chicken broth.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Pot

   10 دقیقه
3. 3

   Cook the rice in the usual way.

   10 دقیقه
4. 4

   Place the sautéed meat with the onion in a baking dish, then add the carrots and peas after boiling them.

   10 دقیقه
5. 5

   On top of the baking dish, place the prepared rice, then bake the dish in the oven for about 10 minutes.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

برنج مصریper 100g

Energy130 kcal

Protein2.7 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate28.2 g

Dietary Fiber0.4 g

Total Sugars0.1 g

نخود فرنگیper 100g

Energy81 kcal

Protein5.4 g

Total Fat0.4 g

Carbohydrate14.5 g

Dietary Fiber5.7 g

Total Sugars3.3 g

کرهper 100g

Energy717 kcal

Protein0.85 g

Total Fat81 g

Carbohydrate0.1 g

Total Sugars0.1 g

نمکper 100g

Ash100 g

ادویه‌جاتper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی