Peas and Carrots with Rice and Meat

خلود سويسCuoco

Ingredienti

• Beef, minced
  1 kilogram
• Riso Egiziano
  1 kilogram
• Piselli
  1 kilogram
• Carrots, diced
  0.5 kilogram
• Burro
  1 tablespoon
• Onion, grated
  1 piece
• Sale
  0
• Spezie
  0

Passi

1. 1

   Sauté the meat with the onion and butter, adding some salt and spices, and ensure to add water until the meat is cooked.

   Utensili necessari:

   Pentola

   10 min
2. 2

   Boil the peas with the carrots in a pot with a little water or chicken broth.

   Utensili necessari:

   🍳

   Pot

   10 min
3. 3

   Cook the rice in the usual way.

   10 min
4. 4

   Place the sautéed meat with the onion in a baking dish, then add the carrots and peas after boiling them.

   10 min
5. 5

   On top of the baking dish, place the prepared rice, then bake the dish in the oven for about 10 minutes.

   Utensili necessari:

   Forno

   10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Riso Egizianoper 100g

Energia130 kcal

Proteine2.7 g

Grassi totali0.3 g

Carbohydrate28.2 g

Fibre alimentari0.4 g

Zuccheri totali0.1 g

Piselliper 100g

Energia81 kcal

Proteine5.4 g

Grassi totali0.4 g

Carbohydrate14.5 g

Fibre alimentari5.7 g

Zuccheri totali3.3 g

Burroper 100g

Energia717 kcal

Proteine0.85 g

Grassi totali81 g

Carbohydrate0.1 g

Zuccheri totali0.1 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

Spezieper 100g

Energia350 kcal

Proteine10 g

Grassi totali15 g

Carbohydrate60 g

Fibre alimentari25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag