Peas and Carrots with Rice and Meat

خلود سويسCozinheiro

Ingredientes

• Beef, minced
  1 kilogram
• Arroz Egípcio
  1 kilogram
• Ervilhas
  1 kilogram
• Carrots, diced
  0.5 kilogram
• Manteiga
  1 tablespoon
• Onion, grated
  1 piece
• Sal
  0
• Especiarias
  0

Passos

1. 1

   Sauté the meat with the onion and butter, adding some salt and spices, and ensure to add water until the meat is cooked.

   Utensílios necessários:

   Panela

   10 minutos
2. 2

   Boil the peas with the carrots in a pot with a little water or chicken broth.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Pot

   10 minutos
3. 3

   Cook the rice in the usual way.

   10 minutos
4. 4

   Place the sautéed meat with the onion in a baking dish, then add the carrots and peas after boiling them.

   10 minutos
5. 5

   On top of the baking dish, place the prepared rice, then bake the dish in the oven for about 10 minutes.

   Utensílios necessários:

   Forno

   10 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Arroz Egípciopor 100g

Energia130 kcal

Proteínas2.7 g

Gordura Total0.3 g

Carboidratos28.2 g

Fibra Alimentar0.4 g

Açúcares Totais0.1 g

Ervilhaspor 100g

Energia81 kcal

Proteínas5.4 g

Gordura Total0.4 g

Carboidratos14.5 g

Fibra Alimentar5.7 g

Açúcares Totais3.3 g

Manteigapor 100g

Energia717 kcal

Proteínas0.85 g

Gordura Total81 g

Carboidratos0.1 g

Açúcares Totais0.1 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Especiariaspor 100g

Energia350 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total15 g

Carboidratos60 g

Fibra Alimentar25 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags