Peas and Carrots with Rice and Meat

خلود سويسbucătar

Ingrediente

• Beef, minced
  1 kilogram
• Orez Egiptean
  1 kilogram
• Mazare
  1 kilogram
• Carrots, diced
  0.5 kilogram
• Unt
  1 tablespoon
• Onion, grated
  1 piece
• Sare
  0
• Condimente
  0

Pași

1. 1

   Sauté the meat with the onion and butter, adding some salt and spices, and ensure to add water until the meat is cooked.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
2. 2

   Boil the peas with the carrots in a pot with a little water or chicken broth.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Pot

   10 min
3. 3

   Cook the rice in the usual way.

   10 min
4. 4

   Place the sautéed meat with the onion in a baking dish, then add the carrots and peas after boiling them.

   10 min
5. 5

   On top of the baking dish, place the prepared rice, then bake the dish in the oven for about 10 minutes.

   Ustensile necesare:

   Cuptor

   10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Orez Egipteanper 100g

Energie130 kcal

Proteine2.7 g

Grăsimi totale0.3 g

Carbohidrați28.2 g

Fibre alimentare0.4 g

Zaharuri totale0.1 g

Mazareper 100g

Energie81 kcal

Proteine5.4 g

Grăsimi totale0.4 g

Carbohidrați14.5 g

Fibre alimentare5.7 g

Zaharuri totale3.3 g

Untper 100g

Energie717 kcal

Proteine0.85 g

Grăsimi totale81 g

Carbohidrați0.1 g

Zaharuri totale0.1 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Condimenteper 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale15 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare25 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice