Peas and Carrots with Rice and Meat

خلود سويسШеф-повар

Ингредиенты

• Beef, minced
  1 kilogram
• Египетский Рис
  1 kilogram
• Горошек
  1 kilogram
• Carrots, diced
  0.5 kilogram
• Масло
  1 tablespoon
• Onion, grated
  1 piece
• Соль
  0
• Специи
  0

Шаги

1. 1

   Sauté the meat with the onion and butter, adding some salt and spices, and ensure to add water until the meat is cooked.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
2. 2

   Boil the peas with the carrots in a pot with a little water or chicken broth.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Pot

   10 мин.
3. 3

   Cook the rice in the usual way.

   10 мин.
4. 4

   Place the sautéed meat with the onion in a baking dish, then add the carrots and peas after boiling them.

   10 мин.
5. 5

   On top of the baking dish, place the prepared rice, then bake the dish in the oven for about 10 minutes.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   10 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Египетский Рисна 100 г

Энергетическая ценность130 kcal

Белки2.7 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы28.2 g

Пищевые волокна0.4 g

Всего сахаров0.1 g

Горошекна 100 г

Энергетическая ценность81 kcal

Белки5.4 g

Всего жиров0.4 g

Углеводы14.5 g

Пищевые волокна5.7 g

Всего сахаров3.3 g

Маслона 100 г

Энергетическая ценность717 kcal

Белки0.85 g

Всего жиров81 g

Углеводы0.1 g

Всего сахаров0.1 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Специина 100 г

Энергетическая ценность350 kcal

Белки10 g

Всего жиров15 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна25 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги