Peas and Carrots with Rice and Meat

خلود سويسShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Beef, minced
  1 kilogram
• Orizi Egjiptian
  1 kilogram
• Pishtaç
  1 kilogram
• Carrots, diced
  0.5 kilogram
• Gjalpë
  1 tablespoon
• Onion, grated
  1 piece
• Kripë
  0
• Erëza
  0

Hapat

1. 1

   Sauté the meat with the onion and butter, adding some salt and spices, and ensure to add water until the meat is cooked.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 min
2. 2

   Boil the peas with the carrots in a pot with a little water or chicken broth.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Pot

   10 min
3. 3

   Cook the rice in the usual way.

   10 min
4. 4

   Place the sautéed meat with the onion in a baking dish, then add the carrots and peas after boiling them.

   10 min
5. 5

   On top of the baking dish, place the prepared rice, then bake the dish in the oven for about 10 minutes.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Orizi Egjiptianpër 100g

Energjia130 kcal

Proteina2.7 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate28.2 g

Fibrat dietetike0.4 g

Sheqernat totale0.1 g

Pishtaçpër 100g

Energjia81 kcal

Proteina5.4 g

Yndyra totale0.4 g

Karbohidrate14.5 g

Fibrat dietetike5.7 g

Sheqernat totale3.3 g

Gjalpëpër 100g

Energjia717 kcal

Proteina0.85 g

Yndyra totale81 g

Karbohidrate0.1 g

Sheqernat totale0.1 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Erëzapër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike25 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat