بازيلاء وجزر بالأرز واللحمة

وسام الحجيجالطاهي

شاركوا بطبق بازيلاء وجزر بالأرز واللحمة، حيث يتناغم طعم اللحم الشهي مع الخضار الطازجة والأرز اللذيذ. إنه خيار مثالي لعزائم العائلات ولتقديم وجبة مغذية ومتكاملة. دعونا نبدأ في تحضير هذه الوصفة الشهية التي ستجعل الجميع يطلب المزيد!

المكونات

• لحم، كندوز - بفتك
  1 كيلوغرام
• ارز مصري
  1 كيلوغرام
• بازيلاء
  1 كيلوغرام
• جزر، مقطع مكعبات
  0.5 كيلوغرام
• زبدة
  1 ملعقة كبيرة
• بصلة، مبشورة
  1 حبة
• ملح
  0
• بهار
  0

الخطوات

1. 1

   في مقلاة، اشوح اللحم مع البصل والزبدة، ثم أضف القليل من الملح والبهارات. تأكد من إضافة الماء الكافي حتى تنضج اللحم بشكل جيد.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   قم بسلق البازيلاء والجزر في وعاء يحتوي على قليل من الماء أو مرقة الدجاج حتى تنضج.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   وعاء

   10 دقيقة
3. 3

   قم بتحضير الأرز بالطريقة المعتادة حتى يصبح جاهزاً.

   10 دقيقة
4. 4

   في صينية، ضع اللحم المشوح مع البصل، ثم أضف الجزر والبازيلاء بعد سلقهم.

   10 دقيقة
5. 5

   ضع الأرز المحضر فوق الخليط في الصينية، ثم أدخلها إلى الفرن لتشوى لمدة حوالي 10 دقائق.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زبدةلكل 100غ

الطاقة717 kcal

البروتين0.85 g

إجمالي الدهون81 g

الكربوهيدرات0.1 g

إجمالي السكريات0.1 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

بهارلكل 100غ

الطاقة100 kcal

البروتين5 g

إجمالي الدهون3 g

الكربوهيدرات20 g

الألياف الغذائية10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية