ShiTayibAcceso
Beef Bouquet

Beef Bouquet

عنود الصغير
عنود الصغيرCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesCarnewolrd / International
Sabores:UmamiGrasosoTerroso
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
1
Costo
Medio
calorías
450 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Steak, flattened like scallops
    120 grams
  • Small onion, sliced
    1 piece
  • Small carrot, grated
    1 piece
  • Carrot, diced
    2 tablespoons
  • GuisantesGuisantes
    2 tablespoons
  • ApioApio
    20 grams
  • PuerroPuerro
    20 grams
  • CalabacínCalabacín
    1 piece
  • MantequillaMantequilla
    3 tablespoons
  • AjoAjo
    2 cloves
  • Salsa demi-glaceSalsa demi-glace
    150 grams
  • SalSal
    1 teaspoon
  • Pimienta negraPimienta negra
    0.5 teaspoon

Pasos

  1. 1

    First, we season the meat with salt and pepper and set it aside.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Bowl
    recipe.minutes
  2. 2

    Sauté the onion slices, grated carrot, celery, leek, and zucchini in butter, season with salt and pepper, stuff the meat slices with this mixture, roll them into a cylinder, and secure with toothpicks or wooden sticks.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes
  3. 3

    Brown the meat rolls in a pot on all sides, then place them in an oven at 180 degrees for 10 minutes, then remove from the oven.

    Herramientas necesarias:
    HornoHorno
    recipe.minutes
  4. 4

    To prepare the sauce, place 20 grams of butter in a pot over heat with the minced garlic, then add the demi-glace sauce and the diced carrots and peas.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  5. 5

    Stir the sauce slightly over the heat, then season with salt and pepper and add the meat rolls. Enjoy your meal.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat25 g
Proteínas30 g
Carbohydrates35 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
GuisantesGuisantespor 100g
Energía81 kcal
Proteínas5.4 g
Grasa total0.4 g
Carbohidratos14.5 g
Fibra dietética5.7 g
Azúcares totales3.3 g
ApioApiopor 100g
Energía16 kcal
Proteínas0.69 g
Grasa total0.17 g
Carbohidratos3 g
Fibra dietética1.6 g
Azúcares totales1.34 g
Agua95.43 g
PuerroPuerropor 100g
Energía61 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos14.2 g
Fibra dietética1.8 g
Azúcares totales3.9 g
Agua83 g
CalabacínCalabacínpor 100g
Energía17 kcal
Proteínas1.2 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos3.1 g
Azúcares totales1.7 g
Fibra dietética1 g
Agua95 g
MantequillaMantequillapor 100g
Energía717 kcal
Proteínas0.85 g
Grasa total81 g
Carbohidratos0.1 g
Azúcares totales0.1 g
AjoAjopor 100g
Energía100 kcal
Proteínas2 g
Grasa total1 g
Carbohidratos20 g
Fibra dietética5 g
Azúcares totales3 g
Salsa demi-glaceSalsa demi-glacepor 100g
Energía100 kcal
Proteínas2.5 g
Grasa total5 g
Carbohidratos10 g
Fibra dietética1 g
Azúcares totales3 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

Halal
#Easy_Recipes#Meat#Delicious_Dinner