ShiTayibLog in
Beef Bouquet

Beef Bouquet

عنود الصغير
عنود الصغيرbucătar
PrânzCinăFeluri principaleCarnewolrd / International
Gusturi:UmamiGrasPământos
Timp de pregătire
15 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
45 min
Porții
1
Cost
Mediu
Calorii
450 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Steak, flattened like scallops
    120 grams
  • Small onion, sliced
    1 piece
  • Small carrot, grated
    1 piece
  • Carrot, diced
    2 tablespoons
  • MazareMazare
    2 tablespoons
  • ApioiApioi
    20 grams
  • PrazPraz
    20 grams
  • ZucchiniZucchini
    1 piece
  • UntUnt
    3 tablespoons
  • UsturoiUsturoi
    2 cloves
  • Sos demi-glaceSos demi-glace
    150 grams
  • SareSare
    1 teaspoon
  • Piper negruPiper negru
    0.5 teaspoon

Pași

  1. 1

    First, we season the meat with salt and pepper and set it aside.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Bowl
    5 min
  2. 2

    Sauté the onion slices, grated carrot, celery, leek, and zucchini in butter, season with salt and pepper, stuff the meat slices with this mixture, roll them into a cylinder, and secure with toothpicks or wooden sticks.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  3. 3

    Brown the meat rolls in a pot on all sides, then place them in an oven at 180 degrees for 10 minutes, then remove from the oven.

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    10 min
  4. 4

    To prepare the sauce, place 20 grams of butter in a pot over heat with the minced garlic, then add the demi-glace sauce and the diced carrots and peas.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  5. 5

    Stir the sauce slightly over the heat, then season with salt and pepper and add the meat rolls. Enjoy your meal.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates35 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
MazareMazareper 100g
Energie81 kcal
Proteine5.4 g
Grăsimi totale0.4 g
Carbohidrați14.5 g
Fibre alimentare5.7 g
Zaharuri totale3.3 g
ApioiApioiper 100g
Energie16 kcal
Proteine0.69 g
Grăsimi totale0.17 g
Carbohidrați3 g
Fibre alimentare1.6 g
Zaharuri totale1.34 g
Apă95.43 g
PrazPrazper 100g
Energie61 kcal
Proteine1.5 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați14.2 g
Fibre alimentare1.8 g
Zaharuri totale3.9 g
Apă83 g
ZucchiniZucchiniper 100g
Energie17 kcal
Proteine1.2 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați3.1 g
Zaharuri totale1.7 g
Fibre alimentare1 g
Apă95 g
UntUntper 100g
Energie717 kcal
Proteine0.85 g
Grăsimi totale81 g
Carbohidrați0.1 g
Zaharuri totale0.1 g
UsturoiUsturoiper 100g
Energie100 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați20 g
Fibre alimentare5 g
Zaharuri totale3 g
Sos demi-glaceSos demi-glaceper 100g
Energie100 kcal
Proteine2.5 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați10 g
Fibre alimentare1 g
Zaharuri totale3 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

Halal
#Easy_Recipes#Meat#Delicious_Dinner