ShiTayibLogga in
Beef Bouquet

Beef Bouquet

عنود الصغير
عنود الصغيرKock
LunchMiddagHuvudrätterKöttwolrd / International
Smaker:UmamiFetJordig
Förberedelsetid
15 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
45 min
Portioner
1
Kostnad
Medel
Kalorier
450 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Steak, flattened like scallops
    120 grams
  • Small onion, sliced
    1 piece
  • Small carrot, grated
    1 piece
  • Carrot, diced
    2 tablespoons
  • ÄrtorÄrtor
    2 tablespoons
  • SelleriSelleri
    20 grams
  • PurjolökPurjolök
    20 grams
  • ZucchiniZucchini
    1 piece
  • SmörSmör
    3 tablespoons
  • VitlökVitlök
    2 cloves
  • Demi-glace såsDemi-glace sås
    150 grams
  • SaltSalt
    1 teaspoon
  • SvartpepparSvartpeppar
    0.5 teaspoon

Steg

  1. 1

    First, we season the meat with salt and pepper and set it aside.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Bowl
    5 min
  2. 2

    Sauté the onion slices, grated carrot, celery, leek, and zucchini in butter, season with salt and pepper, stuff the meat slices with this mixture, roll them into a cylinder, and secure with toothpicks or wooden sticks.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    10 min
  3. 3

    Brown the meat rolls in a pot on all sides, then place them in an oven at 180 degrees for 10 minutes, then remove from the oven.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    10 min
  4. 4

    To prepare the sauce, place 20 grams of butter in a pot over heat with the minced garlic, then add the demi-glace sauce and the diced carrots and peas.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  5. 5

    Stir the sauce slightly over the heat, then season with salt and pepper and add the meat rolls. Enjoy your meal.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
ÄrtorÄrtorper 100g
Energi81 kcal
Protein5.4 g
Total fett0.4 g
Kolhydrater14.5 g
Kostfiber5.7 g
Totalt socker3.3 g
SelleriSelleriper 100g
Energi16 kcal
Protein0.69 g
Total fett0.17 g
Kolhydrater3 g
Kostfiber1.6 g
Totalt socker1.34 g
Vatten95.43 g
PurjolökPurjolökper 100g
Energi61 kcal
Protein1.5 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater14.2 g
Kostfiber1.8 g
Totalt socker3.9 g
Vatten83 g
ZucchiniZucchiniper 100g
Energi17 kcal
Protein1.2 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater3.1 g
Totalt socker1.7 g
Kostfiber1 g
Vatten95 g
SmörSmörper 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fett81 g
Kolhydrater0.1 g
Totalt socker0.1 g
VitlökVitlökper 100g
Energi100 kcal
Protein2 g
Total fett1 g
Kolhydrater20 g
Kostfiber5 g
Totalt socker3 g
Demi-glace såsDemi-glace såsper 100g
Energi100 kcal
Protein2.5 g
Total fett5 g
Kolhydrater10 g
Kostfiber1 g
Totalt socker3 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Kostfiber25 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

Halal
#Easy_Recipes#Meat#Delicious_Dinner