ShiTayibGiriş Yap
Beef Bouquet

Beef Bouquet

عنود الصغير
عنود الصغيرŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtwolrd / International
Tatlar:UmamiYağlıTopraksı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
1
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Steak, flattened like scallops
    120 grams
  • Small onion, sliced
    1 piece
  • Small carrot, grated
    1 piece
  • Carrot, diced
    2 tablespoons
  • BezelyeBezelye
    2 tablespoons
  • KerevizKereviz
    20 grams
  • PırasaPırasa
    20 grams
  • KabakKabak
    1 piece
  • TereyağıTereyağı
    3 tablespoons
  • SarımsakSarımsak
    2 cloves
  • Demi-glace sosuDemi-glace sosu
    150 grams
  • TuzTuz
    1 teaspoon
  • KarabiberKarabiber
    0.5 teaspoon

Adımlar

  1. 1

    First, we season the meat with salt and pepper and set it aside.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Bowl
    5 dk
  2. 2

    Sauté the onion slices, grated carrot, celery, leek, and zucchini in butter, season with salt and pepper, stuff the meat slices with this mixture, roll them into a cylinder, and secure with toothpicks or wooden sticks.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  3. 3

    Brown the meat rolls in a pot on all sides, then place them in an oven at 180 degrees for 10 minutes, then remove from the oven.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    10 dk
  4. 4

    To prepare the sauce, place 20 grams of butter in a pot over heat with the minced garlic, then add the demi-glace sauce and the diced carrots and peas.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  5. 5

    Stir the sauce slightly over the heat, then season with salt and pepper and add the meat rolls. Enjoy your meal.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
BezelyeBezelye100g için
Enerji81 kcal
Protein5.4 g
Toplam Yağ0.4 g
Karbonhidrat14.5 g
Diyet Lifi5.7 g
Toplam Şeker3.3 g
KerevizKereviz100g için
Enerji16 kcal
Protein0.69 g
Toplam Yağ0.17 g
Karbonhidrat3 g
Diyet Lifi1.6 g
Toplam Şeker1.34 g
Su95.43 g
PırasaPırasa100g için
Enerji61 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat14.2 g
Diyet Lifi1.8 g
Toplam Şeker3.9 g
Su83 g
KabakKabak100g için
Enerji17 kcal
Protein1.2 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat3.1 g
Toplam Şeker1.7 g
Diyet Lifi1 g
Su95 g
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
SarımsakSarımsak100g için
Enerji100 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat20 g
Diyet Lifi5 g
Toplam Şeker3 g
Demi-glace sosuDemi-glace sosu100g için
Enerji100 kcal
Protein2.5 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat10 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker3 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Easy_Recipes#Meat#Delicious_Dinner