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Boeuf Boupet

Boeuf Boupet

Hamza Al-Sharif
Hamza Al-SharifChef
LunchDinnerMain dishesMeatwolrd / International
Tastes:UmamiFatty
Prep Time
15 min
Cook Time
30 min
Total Time
45 min
Servings
1
Cost
Medium
Calories
450 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Viande de steak, aplatie comme un escalope
    120 grammes
  • Oignon petit, coupé en tranches
    1 pièce
  • Carotte petite, râpée
    1 pièce
  • Carotte, coupée en petits dés
    2 cuillères à soupe
  • Petits pois
    2 cuillères à soupe
  • CeleryCelery
    20 grammes
  • LeekLeek
    20 grammes
  • ZucchiniZucchini
    1 pièce
  • ButterButter
    3 cuillères à soupe
  • GarlicGarlic
    2 gousse
  • Demi-glace sauceDemi-glace sauce
    150 grammes
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • Black PepperBlack Pepper
    0.5 cuillère à café

Steps

  1. 1

    Nous commençons par assaisonner la viande avec du sel et du poivre et la mettons de côté.

    Required Tools:
    🍳
    Bol
    5 min
  2. 2

    Nous faisons revenir les tranches d'oignon, la carotte râpée, le céleri, le poireau et la courgette dans le beurre et les assaisonnons avec du sel et du poivre, puis nous les utilisons pour farcir les tranches de viande, que nous roulons en forme de cylindre et fermons avec un cure-dent ou des bâtonnets en bois.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    10 min
  3. 3

    Nous faisons dorer les rouleaux de viande dans une marmite de tous les côtés, puis les mettons au four à 180 degrés pendant 10 minutes, puis les sortons du four.

    Required Tools:
    OvenOven
    10 min
  4. 4

    Pour préparer la sauce, mettez 20 grammes de beurre dans une marmite sur le feu avec l'ail haché, puis ajoutez la sauce demi-glace et les dés de carotte et de petits pois.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  5. 5

    Nous remuons la sauce légèrement sur le feu, puis l'assaisonnons avec du sel et du poivre et y ajoutons les rouleaux de viande. Bon appétit.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
CeleryCeleryper 100g
Energy16 kcal
Protein0.69 g
Total Fat0.17 g
Carbohydrate3 g
Dietary Fiber1.6 g
Total Sugars1.34 g
Water95.43 g
LeekLeekper 100g
Energy61 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate14.2 g
Dietary Fiber1.8 g
Total Sugars3.9 g
Water83 g
ZucchiniZucchiniper 100g
Energy17 kcal
Protein1.2 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate3.1 g
Total Sugars1.7 g
Dietary Fiber1 g
Water95 g
ButterButterper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
GarlicGarlicper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
Demi-glace sauceDemi-glace sauceper 100g
Energy100 kcal
Protein2.5 g
Total Fat5 g
Carbohydrate10 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars3 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

Halal
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