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Boeuf Boupet

Boeuf Boupet

Hamza Al-Sharif
Hamza Al-SharifCuoco
PranzoCenaPiatti principaliCarnewolrd / International
Sapori:UmamiGrasso
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
45 min
Porzioni
1
Costo
Medio
Calorie
450 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Viande de steak, aplatie comme un escalope
    120 grammes
  • Oignon petit, coupé en tranches
    1 pièce
  • Carotte petite, râpée
    1 pièce
  • Carotte, coupée en petits dés
    2 cuillères à soupe
  • Petits pois
    2 cuillères à soupe
  • SedanoSedano
    20 grammes
  • PorroPorro
    20 grammes
  • ZucchinaZucchina
    1 pièce
  • BurroBurro
    3 cuillères à soupe
  • AglioAglio
    2 gousse
  • Salsa demi-glaceSalsa demi-glace
    150 grammes
  • SaleSale
    1 cuillère à café
  • Pepe neroPepe nero
    0.5 cuillère à café

Passi

  1. 1

    Nous commençons par assaisonner la viande avec du sel et du poivre et la mettons de côté.

    Utensili necessari:
    🍳
    Bol
    5 min
  2. 2

    Nous faisons revenir les tranches d'oignon, la carotte râpée, le céleri, le poireau et la courgette dans le beurre et les assaisonnons avec du sel et du poivre, puis nous les utilisons pour farcir les tranches de viande, que nous roulons en forme de cylindre et fermons avec un cure-dent ou des bâtonnets en bois.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    10 min
  3. 3

    Nous faisons dorer les rouleaux de viande dans une marmite de tous les côtés, puis les mettons au four à 180 degrés pendant 10 minutes, puis les sortons du four.

    Utensili necessari:
    FornoForno
    10 min
  4. 4

    Pour préparer la sauce, mettez 20 grammes de beurre dans une marmite sur le feu avec l'ail haché, puis ajoutez la sauce demi-glace et les dés de carotte et de petits pois.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 min
  5. 5

    Nous remuons la sauce légèrement sur le feu, puis l'assaisonnons avec du sel et du poivre et y ajoutons les rouleaux de viande. Bon appétit.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates35 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
SedanoSedanoper 100g
Energia16 kcal
Proteine0.69 g
Grassi totali0.17 g
Carbohydrate3 g
Fibre alimentari1.6 g
Zuccheri totali1.34 g
Acqua95.43 g
PorroPorroper 100g
Energia61 kcal
Proteine1.5 g
Grassi totali0.3 g
Carbohydrate14.2 g
Fibre alimentari1.8 g
Zuccheri totali3.9 g
Acqua83 g
ZucchinaZucchinaper 100g
Energia17 kcal
Proteine1.2 g
Grassi totali0.3 g
Carbohydrate3.1 g
Zuccheri totali1.7 g
Fibre alimentari1 g
Acqua95 g
BurroBurroper 100g
Energia717 kcal
Proteine0.85 g
Grassi totali81 g
Carbohydrate0.1 g
Zuccheri totali0.1 g
AglioAglioper 100g
Energia100 kcal
Proteine2 g
Grassi totali1 g
Carbohydrate20 g
Fibre alimentari5 g
Zuccheri totali3 g
Salsa demi-glaceSalsa demi-glaceper 100g
Energia100 kcal
Proteine2.5 g
Grassi totali5 g
Carbohydrate10 g
Fibre alimentari1 g
Zuccheri totali3 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

Halal
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