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Boeuf Boupet

Boeuf Boupet

Hamza Al-Sharif
Hamza Al-SharifShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreMishwolrd / International
Shijet:UmamiYndyrshme
Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
45 min
Shërbimet
1
Kostoja
E mesme
Kaloritë
450 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Viande de steak, aplatie comme un escalope
    120 grammes
  • Oignon petit, coupé en tranches
    1 pièce
  • Carotte petite, râpée
    1 pièce
  • Carotte, coupée en petits dés
    2 cuillères à soupe
  • Petits pois
    2 cuillères à soupe
  • SelinoSelino
    20 grammes
  • PorePore
    20 grammes
  • ZucchiniZucchini
    1 pièce
  • GjalpëGjalpë
    3 cuillères à soupe
  • HudhërHudhër
    2 gousse
  • Sos demi-glaceSos demi-glace
    150 grammes
  • KripëKripë
    1 cuillère à café
  • Piper i ziPiper i zi
    0.5 cuillère à café

Hapat

  1. 1

    Nous commençons par assaisonner la viande avec du sel et du poivre et la mettons de côté.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Bol
    5 min
  2. 2

    Nous faisons revenir les tranches d'oignon, la carotte râpée, le céleri, le poireau et la courgette dans le beurre et les assaisonnons avec du sel et du poivre, puis nous les utilisons pour farcir les tranches de viande, que nous roulons en forme de cylindre et fermons avec un cure-dent ou des bâtonnets en bois.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    10 min
  3. 3

    Nous faisons dorer les rouleaux de viande dans une marmite de tous les côtés, puis les mettons au four à 180 degrés pendant 10 minutes, puis les sortons du four.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    10 min
  4. 4

    Pour préparer la sauce, mettez 20 grammes de beurre dans une marmite sur le feu avec l'ail haché, puis ajoutez la sauce demi-glace et les dés de carotte et de petits pois.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  5. 5

    Nous remuons la sauce légèrement sur le feu, puis l'assaisonnons avec du sel et du poivre et y ajoutons les rouleaux de viande. Bon appétit.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat25 g
Proteina30 g
Carbohydrates35 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
SelinoSelinopër 100g
Energjia16 kcal
Proteina0.69 g
Yndyra totale0.17 g
Karbohidrate3 g
Fibrat dietetike1.6 g
Sheqernat totale1.34 g
Uji95.43 g
PorePorepër 100g
Energjia61 kcal
Proteina1.5 g
Yndyra totale0.3 g
Karbohidrate14.2 g
Fibrat dietetike1.8 g
Sheqernat totale3.9 g
Uji83 g
ZucchiniZucchinipër 100g
Energjia17 kcal
Proteina1.2 g
Yndyra totale0.3 g
Karbohidrate3.1 g
Sheqernat totale1.7 g
Fibrat dietetike1 g
Uji95 g
GjalpëGjalpëpër 100g
Energjia717 kcal
Proteina0.85 g
Yndyra totale81 g
Karbohidrate0.1 g
Sheqernat totale0.1 g
HudhërHudhërpër 100g
Energjia100 kcal
Proteina2 g
Yndyra totale1 g
Karbohidrate20 g
Fibrat dietetike5 g
Sheqernat totale3 g
Sos demi-glaceSos demi-glacepër 100g
Energjia100 kcal
Proteina2.5 g
Yndyra totale5 g
Karbohidrate10 g
Fibrat dietetike1 g
Sheqernat totale3 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

Halal
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