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Boeuf Boupet

Boeuf Boupet

Hamza Al-Sharif
Hamza Al-SharifŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtwolrd / International
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
1
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Viande de steak, aplatie comme un escalope
    120 grammes
  • Oignon petit, coupé en tranches
    1 pièce
  • Carotte petite, râpée
    1 pièce
  • Carotte, coupée en petits dés
    2 cuillères à soupe
  • Petits pois
    2 cuillères à soupe
  • KerevizKereviz
    20 grammes
  • PırasaPırasa
    20 grammes
  • KabakKabak
    1 pièce
  • TereyağıTereyağı
    3 cuillères à soupe
  • SarımsakSarımsak
    2 gousse
  • Demi-glace sosuDemi-glace sosu
    150 grammes
  • TuzTuz
    1 cuillère à café
  • KarabiberKarabiber
    0.5 cuillère à café

Adımlar

  1. 1

    Nous commençons par assaisonner la viande avec du sel et du poivre et la mettons de côté.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Bol
    5 dk
  2. 2

    Nous faisons revenir les tranches d'oignon, la carotte râpée, le céleri, le poireau et la courgette dans le beurre et les assaisonnons avec du sel et du poivre, puis nous les utilisons pour farcir les tranches de viande, que nous roulons en forme de cylindre et fermons avec un cure-dent ou des bâtonnets en bois.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  3. 3

    Nous faisons dorer les rouleaux de viande dans une marmite de tous les côtés, puis les mettons au four à 180 degrés pendant 10 minutes, puis les sortons du four.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    10 dk
  4. 4

    Pour préparer la sauce, mettez 20 grammes de beurre dans une marmite sur le feu avec l'ail haché, puis ajoutez la sauce demi-glace et les dés de carotte et de petits pois.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  5. 5

    Nous remuons la sauce légèrement sur le feu, puis l'assaisonnons avec du sel et du poivre et y ajoutons les rouleaux de viande. Bon appétit.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KerevizKereviz100g için
Enerji16 kcal
Protein0.69 g
Toplam Yağ0.17 g
Karbonhidrat3 g
Diyet Lifi1.6 g
Toplam Şeker1.34 g
Su95.43 g
PırasaPırasa100g için
Enerji61 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat14.2 g
Diyet Lifi1.8 g
Toplam Şeker3.9 g
Su83 g
KabakKabak100g için
Enerji17 kcal
Protein1.2 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat3.1 g
Toplam Şeker1.7 g
Diyet Lifi1 g
Su95 g
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
SarımsakSarımsak100g için
Enerji100 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat20 g
Diyet Lifi5 g
Toplam Şeker3 g
Demi-glace sosuDemi-glace sosu100g için
Enerji100 kcal
Protein2.5 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat10 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker3 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
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