ShiTayibتسجيل الدخول
Beef Chow Mein, Noodles with Meat and Vegetables

Beef Chow Mein, Noodles with Meat and Vegetables

Ibrahim Al-Rashid
Ibrahim Al-Rashidالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومالخضرواتمناسب للرياضيين中华人民共和国 / وسط آسيوي
المذاقات:لذيذمالححار
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
550 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Beef steak, cut into thin slices
    0.3 kilogram
  • Fresh mushrooms, washed and sliced with their stems
    8 pieces
  • Bean sprouts, soaked, washed, and drained
    250 grams
  • Bamboo shoots, cut into long strips
    170.1 grams
  • Green onions, sliced
    3 pieces
  • مرق بقرمرق بقر
    2 cups
  • مایزینامایزینا
    2 tablespoons
  • زيت السمسمزيت السمسم
    1 teaspoon
  • Egg noodles (Chinese egg pasta), dried
    2 cups
  • Vegetable oil for frying
    0
  • بيضبيض
    1 piece
  • صلصة الصوياصلصة الصويا
    1 tablespoon
  • ملحملح
    1 teaspoon
  • سكرسكر
    1 tablespoon

الخطوات

  1. 1

    Mix the marinade ingredients in a bowl and add the meat slices, letting them marinate for about an hour. Then drain the meat from the marinade and set the marinade aside.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Bowl
    60 دقيقة
  2. 2

    Heat the sesame oil in a frying pan and add the meat, cooking for 4 to 5 minutes.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    Mix the cornstarch with the beef broth in a bowl and add it along with the marinade to the meat.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Bowl
    5 دقيقة
  4. 4

    Bring the meat mixture to a boil, stirring well, then reduce the heat and add the vegetables, letting it cook for five minutes.

    5 دقيقة
  5. 5

    Boil water in a pot and cook the noodles for 4 to 5 minutes. Then drain well and fry in vegetable oil, placing them on paper towels.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Pot
    5 دقيقة
  6. 6

    Beat the egg with a tablespoon of water and fry it in a lightly oiled frying pan to make a thin omelet, then cut it into long, thin strips.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  7. 7

    To serve, place the noodles on a serving plate and pour the meat over them, garnishing the dish with strips of the omelet.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates60 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
مرق بقرمرق بقرلكل 100غ
الطاقة50 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون2 g
الكربوهيدرات1 g
إجمالي السكريات0.5 g
الملح800 mg
مایزینامایزینالكل 100غ
الطاقة381 kcal
البروتين0.3 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات91.6 g
الألياف الغذائية0.9 g
إجمالي السكريات0.3 g
زيت السمسمزيت السمسملكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
صلصة الصوياصلصة الصويالكل 100غ
الطاقة53 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6 g
الملح5 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#Meat#Chinese#Noodles