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Beef Chow Mein, Noodles with Meat and Vegetables

Beef Chow Mein, Noodles with Meat and Vegetables

Ibrahim Al-Rashid
Ibrahim Al-RashidCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesCarneVerdurasPara atletas中华人民共和国 / Central-Asian
Sabores:UmamiSaladoPicante
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
550 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Beef steak, cut into thin slices
    0.3 kilogram
  • Fresh mushrooms, washed and sliced with their stems
    8 pieces
  • Bean sprouts, soaked, washed, and drained
    250 grams
  • Bamboo shoots, cut into long strips
    170.1 grams
  • Green onions, sliced
    3 pieces
  • Caldo de resCaldo de res
    2 cups
  • MaicenaMaicena
    2 tablespoons
  • Aceite de sésamoAceite de sésamo
    1 teaspoon
  • Egg noodles (Chinese egg pasta), dried
    2 cups
  • Vegetable oil for frying
    0
  • HuevoHuevo
    1 piece
  • Salsa de sojaSalsa de soja
    1 tablespoon
  • SalSal
    1 teaspoon
  • AzúcarAzúcar
    1 tablespoon

Pasos

  1. 1

    Mix the marinade ingredients in a bowl and add the meat slices, letting them marinate for about an hour. Then drain the meat from the marinade and set the marinade aside.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Bowl
    recipe.minutes
  2. 2

    Heat the sesame oil in a frying pan and add the meat, cooking for 4 to 5 minutes.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes
  3. 3

    Mix the cornstarch with the beef broth in a bowl and add it along with the marinade to the meat.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Bowl
    recipe.minutes
  4. 4

    Bring the meat mixture to a boil, stirring well, then reduce the heat and add the vegetables, letting it cook for five minutes.

    recipe.minutes
  5. 5

    Boil water in a pot and cook the noodles for 4 to 5 minutes. Then drain well and fry in vegetable oil, placing them on paper towels.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Pot
    recipe.minutes
  6. 6

    Beat the egg with a tablespoon of water and fry it in a lightly oiled frying pan to make a thin omelet, then cut it into long, thin strips.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes
  7. 7

    To serve, place the noodles on a serving plate and pour the meat over them, garnishing the dish with strips of the omelet.

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas30 g
Carbohydrates60 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Caldo de resCaldo de respor 100g
Energía50 kcal
Proteínas5 g
Grasa total2 g
Carbohidratos1 g
Azúcares totales0.5 g
الملح800 mg
MaicenaMaicenapor 100g
Energía381 kcal
Proteínas0.3 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos91.6 g
Fibra dietética0.9 g
Azúcares totales0.3 g
Aceite de sésamoAceite de sésamopor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
HuevoHuevopor 100g
Energía155 kcal
Proteínas12.6 g
Grasa total10.6 g
Carbohidratos1.1 g
Azúcares totales1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selenio30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
Salsa de sojaSalsa de sojapor 100g
Energía53 kcal
Proteínas8 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos6 g
الملح5 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
AzúcarAzúcarpor 100g
Energía387 kcal
Carbohidratos100 g
Azúcares totales100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin lácteosGanancia de peso
#Meat#Chinese#Noodles