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Beef Chow Mein, Noodles with Meat and Vegetables

Beef Chow Mein, Noodles with Meat and Vegetables

Ibrahim Al-Rashid
Ibrahim Al-RashidCuoco
PranzoCenaPiatti principaliCarneVerdurePer atleti中华人民共和国 / Central-Asian
Sapori:UmamiSalatoPiccante
Tempo di preparazione
20 min
Tempo di cottura
10 min
Tempo totale
30 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
550 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Beef steak, cut into thin slices
    0.3 kilogram
  • Fresh mushrooms, washed and sliced with their stems
    8 pieces
  • Bean sprouts, soaked, washed, and drained
    250 grams
  • Bamboo shoots, cut into long strips
    170.1 grams
  • Green onions, sliced
    3 pieces
  • Brodo di manzoBrodo di manzo
    2 cups
  • Amido di maisAmido di mais
    2 tablespoons
  • Olio di sesamoOlio di sesamo
    1 teaspoon
  • Egg noodles (Chinese egg pasta), dried
    2 cups
  • Vegetable oil for frying
    0
  • UovoUovo
    1 piece
  • Salsa di soiaSalsa di soia
    1 tablespoon
  • SaleSale
    1 teaspoon
  • ZuccheroZucchero
    1 tablespoon

Passi

  1. 1

    Mix the marinade ingredients in a bowl and add the meat slices, letting them marinate for about an hour. Then drain the meat from the marinade and set the marinade aside.

    Utensili necessari:
    🍳
    Bowl
    60 min
  2. 2

    Heat the sesame oil in a frying pan and add the meat, cooking for 4 to 5 minutes.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  3. 3

    Mix the cornstarch with the beef broth in a bowl and add it along with the marinade to the meat.

    Utensili necessari:
    🍳
    Bowl
    5 min
  4. 4

    Bring the meat mixture to a boil, stirring well, then reduce the heat and add the vegetables, letting it cook for five minutes.

    5 min
  5. 5

    Boil water in a pot and cook the noodles for 4 to 5 minutes. Then drain well and fry in vegetable oil, placing them on paper towels.

    Utensili necessari:
    🍳
    Pot
    5 min
  6. 6

    Beat the egg with a tablespoon of water and fry it in a lightly oiled frying pan to make a thin omelet, then cut it into long, thin strips.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  7. 7

    To serve, place the noodles on a serving plate and pour the meat over them, garnishing the dish with strips of the omelet.

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates60 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Brodo di manzoBrodo di manzoper 100g
Energia50 kcal
Proteine5 g
Grassi totali2 g
Carbohydrate1 g
Zuccheri totali0.5 g
الملح800 mg
Amido di maisAmido di maisper 100g
Energia381 kcal
Proteine0.3 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate91.6 g
Fibre alimentari0.9 g
Zuccheri totali0.3 g
Olio di sesamoOlio di sesamoper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
UovoUovoper 100g
Energia155 kcal
Proteine12.6 g
Grassi totali10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Zuccheri totali1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selenio30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
Salsa di soiaSalsa di soiaper 100g
Energia53 kcal
Proteine8 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate6 g
الملح5 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
ZuccheroZuccheroper 100g
Energia387 kcal
Carbohydrate100 g
Zuccheri totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniAumento di peso
#Meat#Chinese#Noodles