ShiTayibLog in
Beef Chow Mein, Noodles with Meat and Vegetables

Beef Chow Mein, Noodles with Meat and Vegetables

Ibrahim Al-Rashid
Ibrahim Al-Rashidbucătar
PrânzCinăFeluri principaleCarneLegumePentru sportivi中华人民共和国 / Central-Asian
Gusturi:UmamiSăratPicant
Timp de pregătire
20 min
Timp de gătit
10 min
Timp total
30 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
550 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Beef steak, cut into thin slices
    0.3 kilogram
  • Fresh mushrooms, washed and sliced with their stems
    8 pieces
  • Bean sprouts, soaked, washed, and drained
    250 grams
  • Bamboo shoots, cut into long strips
    170.1 grams
  • Green onions, sliced
    3 pieces
  • Ciorbă de vităCiorbă de vită
    2 cups
  • Făină de porumbFăină de porumb
    2 tablespoons
  • Ulei de susanUlei de susan
    1 teaspoon
  • Egg noodles (Chinese egg pasta), dried
    2 cups
  • Vegetable oil for frying
    0
  • OuOu
    1 piece
  • Sos de soiaSos de soia
    1 tablespoon
  • SareSare
    1 teaspoon
  • ZahărZahăr
    1 tablespoon

Pași

  1. 1

    Mix the marinade ingredients in a bowl and add the meat slices, letting them marinate for about an hour. Then drain the meat from the marinade and set the marinade aside.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Bowl
    60 min
  2. 2

    Heat the sesame oil in a frying pan and add the meat, cooking for 4 to 5 minutes.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  3. 3

    Mix the cornstarch with the beef broth in a bowl and add it along with the marinade to the meat.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Bowl
    5 min
  4. 4

    Bring the meat mixture to a boil, stirring well, then reduce the heat and add the vegetables, letting it cook for five minutes.

    5 min
  5. 5

    Boil water in a pot and cook the noodles for 4 to 5 minutes. Then drain well and fry in vegetable oil, placing them on paper towels.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Pot
    5 min
  6. 6

    Beat the egg with a tablespoon of water and fry it in a lightly oiled frying pan to make a thin omelet, then cut it into long, thin strips.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  7. 7

    To serve, place the noodles on a serving plate and pour the meat over them, garnishing the dish with strips of the omelet.

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates60 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Ciorbă de vităCiorbă de vităper 100g
Energie50 kcal
Proteine5 g
Grăsimi totale2 g
Carbohidrați1 g
Zaharuri totale0.5 g
الملح800 mg
Făină de porumbFăină de porumbper 100g
Energie381 kcal
Proteine0.3 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați91.6 g
Fibre alimentare0.9 g
Zaharuri totale0.3 g
Ulei de susanUlei de susanper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
OuOuper 100g
Energie155 kcal
Proteine12.6 g
Grăsimi totale10.6 g
Carbohidrați1.1 g
Zaharuri totale1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Seleniu30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
Sos de soiaSos de soiaper 100g
Energie53 kcal
Proteine8 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați6 g
الملح5 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
ZahărZahărper 100g
Energie387 kcal
Carbohidrați100 g
Zaharuri totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactateCreștere în greutate
#Meat#Chinese#Noodles