ShiTayibPrijava
البيف شاو مين، النودلز باللحم و الخضار

البيف شاو مين، النودلز باللحم و الخضار

Ibrahim Al-Husseini
Ibrahim Al-HusseiniKuhar
RučakVečeraGlavna jelaMesoPovrćeZa sportaše中华人民共和国 / Central-Asian
Okusi:UmamiSlanoMasno
Vrijeme pripreme
20 min
Vrijeme kuhanja
10 min
Ukupno vrijeme
30 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
550 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • ستيك لحم بقر، مقطّعة الى شرائح الرقيقة
    0.3 كيلوغرام
  • فطر طازجة، مغسولة ومقطّعة مع جذوعها
    8 حبات
  • فول منبت، منقوع ومغسول ومصفّى
    250 غرام
  • براعم خيزران، مقطّعة الى شرائح طويلة
    170.1 غرام
  • البصل الأخضر، مقطّع الى شرائح
    3 حبات
  • Goveđa juhaGoveđa juha
    2 كوب
  • دقيق الذرة
    2 ملعقة كبيرة
  • Ulje od sezamaUlje od sezama
    1 ملعقة صغيرة
  • نودلز بالبيض (مكرونة صينية بالبيض)، مجفف
    2 كوب
  • زيت نباتي للقلي
    0
  • JajeJaje
    1 حبة
  • Umak od sojeUmak od soje
    1 ملعقة كبيرة
  • SolSol
    1 ملعقة صغيرة
  • ŠećerŠećer
    1 ملعقة كبيرة

Koraci

  1. 1

    تُمزج مكونات التتبيلة في وعاء وتضاف اليها شرائح اللحم وتُترك لتنتقع لمدة ساعة تقريباً. بعدها يُصفّى اللحم من التتبيلة و تحفظ التتبيلة جانبا.

    Potreban pribor:
    🍳
    وعاء
    60 min
  2. 2

    يُسخّن زيت السمسم في مقلاة ويُضاف اللحم فوقه ويُطهى لمدة 4 الى 5 دقائق.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  3. 3

    يُمزج دقيق الذرة مع مرق اللحم في وعاء و يضاف مع التتبيلة الى اللحم.

    Potreban pribor:
    🍳
    وعاء
    5 min
  4. 4

    يُغلى مزيج اللحم على النار، ويُحرّك جيداً ثم تُخفف النار وتضاف الخضار، وتُترك خمس دقائق على النار لتنضج.

    5 min
  5. 5

    يُغلى الماء في وعاء ويُسلق النودلز لمدة 4 الى 5 دقائق. ثم يُصفّى جيداً ويُقلى في الزيت النباتي ثم يوضع على مناديل ورقية.

    Potreban pribor:
    🍳
    وعاء
    5 min
  6. 6

    تُخفق البيضة في مقدار ملعقة كبيرة من الماء وتُقلى في مقلاة مدهونة بقليل من الزيت لتحضير عجّة رقيقة ومن ثم تُقطّع الى شرائح طويلة و رفيعة.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  7. 7

    للتقديم ، يوضع النودلز في طبق للتقديم ويُسكب اللحم فوقها، ويُزيّن الطبق بشرائح العجّة.

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates60 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Goveđa juhaGoveđa juhana 100g
Energija50 kcal
Proteini5 g
Ukupno masti2 g
Ugljikohidrati1 g
Ukupno šećera0.5 g
الملح800 mg
Ulje od sezamaUlje od sezamana 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
JajeJajena 100g
Energija155 kcal
Proteini12.6 g
Ukupno masti10.6 g
Ugljikohidrati1.1 g
Ukupno šećera1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
Umak od sojeUmak od sojena 100g
Energija53 kcal
Proteini8 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati6 g
الملح5 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
ŠećerŠećerna 100g
Energija387 kcal
Ugljikohidrati100 g
Ukupno šećera100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvodaPovećanje težine
#لحم#نودلز#صيني