ShiTayibGiriş Yap
البيف شاو مين، النودلز باللحم و الخضار

البيف شاو مين، النودلز باللحم و الخضار

Ibrahim Al-Husseini
Ibrahim Al-HusseiniŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtSebzelerSporcular için中华人民共和国 / Central-Asian
Tatlar:UmamiTuzluYağlı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
550 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • ستيك لحم بقر، مقطّعة الى شرائح الرقيقة
    0.3 كيلوغرام
  • فطر طازجة، مغسولة ومقطّعة مع جذوعها
    8 حبات
  • فول منبت، منقوع ومغسول ومصفّى
    250 غرام
  • براعم خيزران، مقطّعة الى شرائح طويلة
    170.1 غرام
  • البصل الأخضر، مقطّع الى شرائح
    3 حبات
  • Sığır suyuSığır suyu
    2 كوب
  • دقيق الذرة
    2 ملعقة كبيرة
  • Susam yağıSusam yağı
    1 ملعقة صغيرة
  • نودلز بالبيض (مكرونة صينية بالبيض)، مجفف
    2 كوب
  • زيت نباتي للقلي
    0
  • YumurtaYumurta
    1 حبة
  • Soya sosuSoya sosu
    1 ملعقة كبيرة
  • TuzTuz
    1 ملعقة صغيرة
  • ŞekerŞeker
    1 ملعقة كبيرة

Adımlar

  1. 1

    تُمزج مكونات التتبيلة في وعاء وتضاف اليها شرائح اللحم وتُترك لتنتقع لمدة ساعة تقريباً. بعدها يُصفّى اللحم من التتبيلة و تحفظ التتبيلة جانبا.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    وعاء
    60 dk
  2. 2

    يُسخّن زيت السمسم في مقلاة ويُضاف اللحم فوقه ويُطهى لمدة 4 الى 5 دقائق.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  3. 3

    يُمزج دقيق الذرة مع مرق اللحم في وعاء و يضاف مع التتبيلة الى اللحم.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    وعاء
    5 dk
  4. 4

    يُغلى مزيج اللحم على النار، ويُحرّك جيداً ثم تُخفف النار وتضاف الخضار، وتُترك خمس دقائق على النار لتنضج.

    5 dk
  5. 5

    يُغلى الماء في وعاء ويُسلق النودلز لمدة 4 الى 5 دقائق. ثم يُصفّى جيداً ويُقلى في الزيت النباتي ثم يوضع على مناديل ورقية.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    وعاء
    5 dk
  6. 6

    تُخفق البيضة في مقدار ملعقة كبيرة من الماء وتُقلى في مقلاة مدهونة بقليل من الزيت لتحضير عجّة رقيقة ومن ثم تُقطّع الى شرائح طويلة و رفيعة.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  7. 7

    للتقديم ، يوضع النودلز في طبق للتقديم ويُسكب اللحم فوقها، ويُزيّن الطبق بشرائح العجّة.

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates60 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Sığır suyuSığır suyu100g için
Enerji50 kcal
Protein5 g
Toplam Yağ2 g
Karbonhidrat1 g
Toplam Şeker0.5 g
الملح800 mg
Susam yağıSusam yağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
YumurtaYumurta100g için
Enerji155 kcal
Protein12.6 g
Toplam Yağ10.6 g
Karbonhidrat1.1 g
Toplam Şeker1.1 g
D Vitamini2.1 mcg
Selenyum30.8 mcg
B12 Vitamini1 mcg
Soya sosuSoya sosu100g için
Enerji53 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat6 g
الملح5 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
ŞekerŞeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#لحم#نودلز#صيني