ShiTayibAcceso
Beef Steak with Vegetables

Beef Steak with Vegetables

مرزوق الطويل
مرزوق الطويلCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesVerdurasالجمهورية اللبنانية / Levantine
Sabores:UmamiSaladoPicante
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
6
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Beef, cut into thin slices like steak
    1 kilogram
  • Garlic, two heads
    200 grams
  • Jugo de limónJugo de limón
    2 cups
  • CanelaCanela
    1 teaspoon
  • CominoComino
    1 teaspoon
  • Siete especiasSiete especias
    1 teaspoon
  • Nuez moscadaNuez moscada
    1 teaspoon
  • SalSal
    3 teaspoons
  • Cloves
    1 teaspoon
  • VinagreVinagre
    3 tablespoons
  • Mushrooms, any can
    200 grams
  • Corn, any can
    150 grams
  • Carrots
    0.5 kilogram
  • CalabacínCalabacín
    0.5 kilogram
  • Judías verdesJudías verdes
    0.5 kilogram
  • Palmito, any can of palm trunks
    200 grams
  • Maíz bebéMaíz bebé
    150 grams
  • MantequillaMantequilla
    200 grams
  • Meat broth cube, Maggi
    2 cubes

Pasos

  1. 1

    In a pot, combine the lemon juice, cinnamon, cumin, seven spices, nutmeg, cloves, salt, and vinegar, then mix all the ingredients.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  2. 2

    In a tray, spread the meat slices and add the mixed ingredients on top, cover the tray, and let the meat marinate for about 30 minutes.

    Herramientas necesarias:
    BandejaBandeja
    recipe.minutes
  3. 3

    Clean the zucchini, carrots, and green beans, then place them in a pot filled with water on the stove and boil until fully cooked.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  4. 4

    Place the marinated meat slices over low heat until cooked.

    recipe.minutes
  5. 5

    After the vegetables are cooked, add them to the meat along with artichokes and palm trunks, then add the vegetable water used for boiling and add butter, two Maggi cubes, and salt to taste.

    recipe.minutes
  6. 6

    Place the beef steak tray on the stove and let the ingredients boil in the water for about 15 minutes.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat45 g
Proteínas40 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Jugo de limónJugo de limónpor 100g
Energía20 kcal
Proteínas0.1 g
Carbohidratos5 g
Azúcares totales1 g
Agua94 g
CanelaCanelapor 100g
Energía247 kcal
Proteínas4 g
Grasa total1.2 g
Carbohidratos81 g
Fibra dietética53 g
Azúcares totales2.2 g
CominoCominopor 100g
Energía375 kcal
Proteínas18 g
Grasa total22 g
Carbohidratos44 g
Fibra dietética11 g
Azúcares totales2.2 g
Siete especiasSiete especiaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total5 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética25 g
Nuez moscadaNuez moscadapor 100g
Energía525 kcal
Proteínas5.84 g
Grasa total36.31 g
Carbohidratos49.29 g
Fibra dietética20.8 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
VinagreVinagrepor 100g
Energía21 kcal
Carbohidratos0.93 g
CalabacínCalabacínpor 100g
Energía17 kcal
Proteínas1.2 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos3.1 g
Azúcares totales1.7 g
Fibra dietética1 g
Agua95 g
Judías verdesJudías verdespor 100g
Energía31 kcal
Proteínas2.4 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos7.1 g
Fibra dietética3.4 g
Azúcares totales1.4 g
Maíz bebéMaíz bebépor 100g
Energía26 kcal
Proteínas1.2 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos5.4 g
Fibra dietética1 g
Azúcares totales1 g
MantequillaMantequillapor 100g
Energía717 kcal
Proteínas0.85 g
Grasa total81 g
Carbohidratos0.1 g
Azúcares totales0.1 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin glutenGanancia de peso
#Lebanese_Recipes#Main_Dishes#Beef_Steak