ShiTayibPrijava
Beef Steak with Vegetables

Beef Steak with Vegetables

مرزوق الطويل
مرزوق الطويلKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPovrćeالجمهورية اللبنانية / Levantine
Okusi:UmamiSlanoLjuto
Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
0 min
Ukupno vrijeme
30 min
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Beef, cut into thin slices like steak
    1 kilogram
  • Garlic, two heads
    200 grams
  • Sok od limunaSok od limuna
    2 cups
  • CimetCimet
    1 teaspoon
  • KuminKumin
    1 teaspoon
  • Sedam začinaSedam začina
    1 teaspoon
  • Muškatni oraščićMuškatni oraščić
    1 teaspoon
  • SolSol
    3 teaspoons
  • Cloves
    1 teaspoon
  • OcatOcat
    3 tablespoons
  • Mushrooms, any can
    200 grams
  • Corn, any can
    150 grams
  • Carrots
    0.5 kilogram
  • TikvicaTikvica
    0.5 kilogram
  • Zelena zrnaZelena zrna
    0.5 kilogram
  • Palmito, any can of palm trunks
    200 grams
  • Bebi kukuruzBebi kukuruz
    150 grams
  • MaslacMaslac
    200 grams
  • Meat broth cube, Maggi
    2 cubes

Koraci

  1. 1

    In a pot, combine the lemon juice, cinnamon, cumin, seven spices, nutmeg, cloves, salt, and vinegar, then mix all the ingredients.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  2. 2

    In a tray, spread the meat slices and add the mixed ingredients on top, cover the tray, and let the meat marinate for about 30 minutes.

    Potreban pribor:
    PladanjPladanj
    30 min
  3. 3

    Clean the zucchini, carrots, and green beans, then place them in a pot filled with water on the stove and boil until fully cooked.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  4. 4

    Place the marinated meat slices over low heat until cooked.

    10 min
  5. 5

    After the vegetables are cooked, add them to the meat along with artichokes and palm trunks, then add the vegetable water used for boiling and add butter, two Maggi cubes, and salt to taste.

    5 min
  6. 6

    Place the beef steak tray on the stove and let the ingredients boil in the water for about 15 minutes.

    15 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat45 g
Proteini40 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Sok od limunaSok od limunana 100g
Energija20 kcal
Proteini0.1 g
Ugljikohidrati5 g
Ukupno šećera1 g
Voda94 g
CimetCimetna 100g
Energija247 kcal
Proteini4 g
Ukupno masti1.2 g
Ugljikohidrati81 g
Dijetalna vlakna53 g
Ukupno šećera2.2 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2.2 g
Sedam začinaSedam začinana 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti5 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna25 g
Muškatni oraščićMuškatni oraščićna 100g
Energija525 kcal
Proteini5.84 g
Ukupno masti36.31 g
Ugljikohidrati49.29 g
Dijetalna vlakna20.8 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
OcatOcatna 100g
Energija21 kcal
Ugljikohidrati0.93 g
TikvicaTikvicana 100g
Energija17 kcal
Proteini1.2 g
Ukupno masti0.3 g
Ugljikohidrati3.1 g
Ukupno šećera1.7 g
Dijetalna vlakna1 g
Voda95 g
Zelena zrnaZelena zrnana 100g
Energija31 kcal
Proteini2.4 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati7.1 g
Dijetalna vlakna3.4 g
Ukupno šećera1.4 g
Bebi kukuruzBebi kukuruzna 100g
Energija26 kcal
Proteini1.2 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati5.4 g
Dijetalna vlakna1 g
Ukupno šećera1 g
MaslacMaslacna 100g
Energija717 kcal
Proteini0.85 g
Ukupno masti81 g
Ugljikohidrati0.1 g
Ukupno šećera0.1 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaPovećanje težine
#Lebanese_Recipes#Main_Dishes#Beef_Steak