ShiTayibՄուտք գործել
Boeuf Stroganoff

Boeuf Stroganoff

وسام الحجيج
وسام الحجيجխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՄիսRepública de Chile / Western
Համեր:ՈւմամիՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
40 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
70 րոպե
Ծառայություններ
12
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Tranches de filet de boeuf
    1 kg
  • Oignon moyen
    1 pièce
  • Gousse d'ail
    1 gousse
  • Poivron coloré
    1 tasse
  • Champignons
    1 boîte
  • Հավի արգանակՀավի արգանակ
    1 tasse
  • ԿրեմԿրեմ
    250 ml
  • ԽմորիչԽմորիչ
    1 cuillère à café
  • Սոյայի սոուսՍոյայի սոուս
    1 cuillère à soupe
  • Jus d'un demi citron
    0.5 pièce
  • Sel et poivre noir
    0
  • Կաթնային յուղԿաթնային յուղ
    1 cuillère à soupe
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    1 cuillère à café
  • Cornichons
    2 pièces

Քայլեր

  1. 1

    Coupez l'oignon en tranches et faites-le revenir avec un peu d'huile et de beurre, puis ajoutez l'ail et une pincée de sel et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    ԿտրիչԿտրիչ
    Կտրելու տախտակԿտրելու տախտակ
    10 րոպե
  2. 2

    Assaisonnez le steak avec de la sauce soja et le jus de citron, ajoutez-le sur l'oignon, faites bien revenir la viande et quand elle commence à dorer, ajoutez le poivron et les champignons, faites-les sauter puis ajoutez la moutarde et mélangez.

    10 րոպե
  3. 3

    Ajoutez maintenant le bouillon, laissez bouillir pendant 5 minutes, puis ajoutez la crème pour 5 minutes supplémentaires, goûtez et ajoutez une pincée de sel, de poivre noir, 1 cuillère à soupe de citron et les cornichons.

    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates15 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Հավի արգանակՀավի արգանակ100գ-ի համար
Էներգիա15 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր2 g
Ընդհանուր շաքարներ0.5 g
الملح1 g
ԿրեմԿրեմ100գ-ի համար
Էներգիա340 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր36 g
Ածխաջրեր3 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
ԽմորիչԽմորիչ100գ-ի համար
Էներգիա66 kcal
Սպիտակուցներ5.4 g
Ընդհանուր ճարպեր4.2 g
Ածխաջրեր5.6 g
Մանրաթելեր4 g
Ընդհանուր շաքարներ0.9 g
Սոյայի սոուսՍոյայի սոուս100գ-ի համար
Էներգիա53 kcal
Սպիտակուցներ8 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր6 g
الملح5 g
Կաթնային յուղԿաթնային յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Հագեցած ճարպեր13.5 g
Միահագեցած ճարպեր24 g
Բազմահագեցած ճարպեր57 g
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա717 kcal
Սպիտակուցներ0.85 g
Ընդհանուր ճարպեր81 g
Ածխաջրեր0.1 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

Հալալ
#Viande#Dîner#Recettes_étrangères