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Pizza Goulash

Pizza Goulash

اروي تومي
اروي توميCuisinier
DéjeunerDînerEntréesRecettes pour enfantsPlats principauxCollationswolrd / Méditerranéen
Saveurs:UmamiSaléGras
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
15 minutes
Durée totale
35 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Goulash
    1 pain
  • Viande hachée cuite
    0.5 kilogramme
  • Œufs
    3 pièce
  • YaourtYaourt
    0.5 tasse
  • Champignons en conserve
    1 boîte
  • Poivron RougePoivron Rouge
    1 pièce
  • Poivron VertPoivron Vert
    1 pièce
  • Fromage mozzarella râpé
    2 tasse
  • Olives noires
    0.5 tasse
  • Poivre noirPoivre noir
    0
  • SelSel
    0
  • GheeGhee
    2 cuillère à soupe

Mesures

  1. 1

    Nous faisons cuire deux œufs seulement et nous coupons le poivron rouge et vert, et même le jaune si nous le souhaitons, en petits morceaux, puis nous coupons les olives et les mettons de côté.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    CouteauCouteau
    Planche à découperPlanche à découper
    5 minutes
  2. 2

    Nous divisons les feuilles de goulash en deux portions égales et prenons la première moitié pour les disposer feuille par feuille dans un plat allant au four, en mettant un peu de ghee entre chaque feuille pour éviter qu'elles ne collent jusqu'à ce que la première moitié de goulash soit épuisée.

    Matériel requis:
    Plaque de cuissonPlaque de cuisson
    5 minutes
  3. 3

    Nous mettons la garniture qui est la viande hachée, les olives, les champignons, les poivrons colorés et le fromage. Nous coupons les œufs durs et les disposons sur la garniture, puis nous saupoudrons quelques pincées de poivre noir.

    5 minutes
  4. 4

    Ensuite, nous mettons les feuilles restantes de goulash de la même manière en plaçant une feuille après l'autre avec du ghee entre elles, et après avoir terminé, nous les coupons en forme de samoussa.

    5 minutes
  5. 5

    Nous cassons le troisième œuf cru dans une demi-tasse de yaourt et l'appliquons sur le dessus du plat. Le plat est mis au four jusqu'à ce que le dessus soit doré et se mange chaud ou froid, bon appétit.

    15 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat30 g
Protéines25 g
Carbohydrates35 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
YaourtYaourtpour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.5 g
Glucides4 g
Sucres totaux4 g
Graisses saturées2.2 g
Cholestérol10 mg
Poivron RougePoivron Rougepour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Poivron VertPoivron Vertpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
GheeGheepour 100g
Énergie900 kcal
Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

Halal
#Pizza#Recettes_Faciles#Entrées