Œufs à la tomate

Nawal El-Masrikuhar

Une recette simple et rapide pour préparer des œufs à la tomate, idéale pour un délicieux petit-déjeuner.

Sestavine

• 4 œufs
  4 pièce
• 4 grosses tomates
  4 pièce
• Beurre pour graisser la plaque
  0
• Sol
  0
• Črni poper
  0

Koraki

1. 1

   Lavez bien les tomates, puis retirez le haut et videz-les de leurs graines en veillant à ne pas les percer par le bas.

   Potrebni pripomočki:

   Nož

   5 minut
2. 2

   Cassez chaque œuf à l'intérieur de chaque tomate vidée, puis saupoudrez de poivre noir et de sel. Disposez les tomates dans une plaque graissée de beurre et mettez-les au four à température moyenne.

   Potrebni pripomočki:

   Pekač

   10 minut
3. 3

   Retirez la plaque du four lorsque c'est cuit, puis décorez avec de la menthe et servez.

   5 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Solna 100g

Pepel100 g

Črni poperna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati64 g

Prehranske vlaknine25 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake